Lesrooster vanaf Juli

Reserveer je lessen vanaf 1 juli via het reserverings systeem (Let op beperkte plekken)

Klik hier om te reserveren

Small Group Training

Doordat u in kleine groepjes traint krijgt u heel veel individuele aandacht. Ook kunnen de programma’s helemaal op uw mogelijkheden, wensen of doelen worden afgestemd. Tegelijkertijd kan het programma worden aangepast aan de een specifieke behoefte die er op dat moment is.

Reserveer

Gratis Proefles

Personal Training

U wilt uw leven radicaal veranderen. Als u wilt slagen, hebt u een motivator nodig. Iemand die u een spiegel voorhoudt, duidelijk en eerlijk. Van mens tot mens. De personal trainer begeleidt u naar een nieuwe lifestyle. Met fitness en met voedingsadviezen. Zodat u uiteindelijk uw doel bereikt: een ander mens in een ander lichaam. Prettiger, gezonder, zelfbewuster.

Meer informatie

Sport Specifiek Training

Een voetballer gebruikt vooral zijn voeten. Een handballer zijn handen. Voetballen en handballen hebben dus hun eigen trainingsmethodes, afgestemd op de bewegingen en het doel van de sport. Specifieke bewegingen dus. En die moeten ook specifiek worden getraind. Sport Specifiek Training traint wedstrijdsporters om het beste uit zichzelf te halen. Bij die uitdaging is de scheidslijn tussen hoge belasting en overbelasting heel dun. Sports Specifiek Training besteedt met speciale oefeningen dan ook veel aandacht aan blessurepreventie.

Meer informatie

Bootcamp

Met klein groepje lekker buiten werken aan je conditie en kracht. Houdt u van afwisseling in u training dan is Bootcamp aan te raden. Deze interval trainingen met fitness oefeningen doen we in mooie omgeving van het Lido. De trainingen worden op het individu afgestemd zodat deze training voor iedereen toegankelijk is.

Reserveer

Gratis Proefles

Fit Running / Fit Walking

Hoe leuk en lekker is om buiten bezig te zijn. Werken aan een doel is vaak effectief en geeft vaak snel resultaat. Fit Running / Walking is programma waar u in een klein groepje u loop- techniek en conditie verbetert. Elk jaar ga met het groepje naar hardloopwedstrijd / wandeltocht om te kijken of u doelstelling hebt gehaald.
Of u nu een wandelaar of hardloper bent, beginner of gevorderd dit is het ideaal programma. Wilt u ga hardlopen / wandelen en mist u de motivatie of fysieke kracht meldt u zich aan bij u trainer of via het contact formulier.

Reserveer Fit Running

Reserveer Fit Walking

Gratis Proefles

Strength Training

Kracht is een belangrijk onderdeel van u conditie. Wilt u sterker worden is de Strength Training aan te raden. In klein groepje werkt u aan het verbeteren van u kracht. Classieke kracht oefeningen zoals duwen,trekken en stoten in combinatie met algemene conditie oefeningen zijn de basis van deze training. U werkt op u eigen niveau zodat deze training voor iedereen toegankelijk is.

Reserveer

Gratis Proefles